こんにちは！るるです（@ruru50oshare）
真剣にダイエットをしたいと思ったら、やっぱり体重管理は必須ですよね。
かなり前に購入した体重計を使って、アプリに体重を入力して管理していたのですが、自動でやってくれたらな～と思って、楽天マラソンの時に探したら、たくさんあるじゃないですか！
しかもめちゃくちゃ安い！
知らない間に時代は、進化していました。
私が購入したのは、こちら！
スマホ連動の体重計をレビュー
私が購入したのは、ZOIZOI 楽天市場店さん。注文した翌日に到着しました！
では、早速開けてみましょう。
さっそく開封の儀式～、じゃじゃーん。しっかりと梱包されています。
表面はガラスで高級感もあります！
USBで充電が出来て、1日3回の使用で約1か月使用可能とのことです。
ではでは、早速スマホと連動させていきます。
ScaleUpというアプリですが、説明書にQRコードがついているので、そこからインストールします！
自動で体重を記録してくれるアプリが便利
まずは、アカウントを作成します
アカウントを登録というところをタップします。（意外と見つけにくかった(^-^;）下のほうにありますよ。
そうすると、登録する画面に変わります。
メールアドレスとパスワードを決めて登録します。（特に認証などは必要ありませんでした。）
自分の情報を入力します。（誕生日・性別・身長・アスリートモード）
ここまでくれば、後は体重計と連動させるだけです。
では、計測してみよう！
早速計測開始を押します。（この時点では、まだ体重計に乗らなくて大丈夫です）
Bluetoothをオンにしてください、とメッセージが出て、オンなら体重計に乗ればすぐに計測して、データ化してくれます。
一瞬で、計測完了！
数秒でスマホと連動してくれます。体重以外にも体脂肪や筋肉量、骨密度など24項目も計測してくれますよ。
下の方の詳細を見るをクリックすると、各項目について詳しく見れます。
さらにＰＤＦというところをクリックすると、専用のカルテのようなものも作成してくれるんですよ！
3ページの体質評価レポートが出ました！
簡単に記録できるから続けられる
体重だけでなく、体脂肪率や基礎代謝も出てくるので、食事の管理にも役に立ちそうです。
値段が安いので、正直、そんなに期待をしていなかったのですが、とても活躍してくれています。
筋トレに凝っている息子も使ってみたところ、体感として、脂肪量とか外れてないよね、と納得。
それに、私の場合は、タンパク質が足りないと出ていて、日ごろから、タンパク質が足りていない自覚があったので、これからは、積極的にタンパク質を摂るようにしたいな、と思いました。
やっぱり、数値で客観的に把握できると、ダイエットも計画的に出来そうです。
