こんにちは！るるです（@ruru50oshare）
突然ですが、私は現在52歳です。大げさですが、Twitterをはじめて人生が変わりました！
実は、2月ごろ（2021年）突然、まったく何もやる気がなくなり、脱力してしまっていた時がありました。
私は、どちらかといえば、色々なことにすぐに飛びついては、飽きてやめるという、アクティブなタイプだったのですが、突然にやってきた、やる気が起きない・・・という気持ちに、どうしよう。。となっていました。
これが、かなり、きつかったですね。
今まで、やりたいことは、すごくあるけど、時間がない、っていうことの方が多かった。
なのに、なんだか、すべてのものが灰色に感じる。。。
なんだか、色がない世界にいるようでした。
これが更年期か・・
”どうしよう、何もやる気が出ない・・・。”
仕事をしていて、スケジュールが決まっているので、休むわけにもいかない。ということでなんとかこなしてはいました。
7年くらい続けている仕事なので、やる気が落ちても、まぁなんとか、こなすことが出来たんですね。
それを考えれば、仕事があってよかったのかもしれません。
もし、何もしないでいいんだったら、うつになるかも・・くらい、本当にやる気がなくなっていたんです。
それまでにも、更年期かな？というような、ホットフラッシュと言われる、いきなり、カーッっと暑くなったり、というような体調の変化は、少しはありました。
でも、ものすごく、体調が悪くなるようなことは、なかったので、
更年期もなんとかなりそう、と思っていました。
そこに、突然、脱力感が襲ってきたんです。
更年期の症状について調べてみた
当時は、これは本当に更年期なの？と思って、ネットで色々と調べました。
同じような症状を感じている人はいないかな、と思って。
そうしたら、まったく同じで、突然やる気がなくなった、という50代の方の書き込みを見つけました。
なんとなく、ほっとしました。
やっぱり、同じように感じる人がいると、安心するじゃないですか？
そもそも、更年期とは、
個人差はありますが50歳前後で閉経する人が多く、この閉経の時期をはさんだ前後数年ずつの約10年間（一般的に45～55歳頃）を”更年期”といいます。
女性の一生と更年期｜更年期障害・更年期の悩みのことなら更年期ラボ (ko-nenkilab.jp)
閉経の時期をはさんだ前後数年ずつの約10年間だそうで、けっこう長いですね。
ということは、今も絶賛、更年期中です(^-^;
（むくみや頭がくらくらするなど、軽い症状のようなものは、あるのですが、やっぱり気分が落ち込むのが一番ツライですよね。）
更年期の症状は、多種多様ですので、ここでは、割愛。
原因としては、女性ホルモンが減ることで、脳がパニックを起こして、自律神経が乱れやすくなるようです。
更年期の症状や原因など、詳しくは、こちらのサイトで。
「更年期」情報サイト 更年期ラボ (ko-nenkilab.jp)
女性ホルモンに良いものをためしてみた
更年期の原因は、やはり女性ホルモンの減少によるものなので、
定番の女性ホルモンに近い成分と言われる、大豆イソフラボンを摂ろうと思って、豆乳を飲んだりもしました。
でも、あんまり美味しくないので、こういうのは、続かないですよね～。
更年期といえば、定番のサプリ「命の母」を試してみました。
サプリメントは、即効性がある訳ではないので、効いたかどうかは分からないのですが、色々と良さそうなものを取り入れているうちに、少しやる気も戻ってきました。
Twitterをはじめてみた
きっかけは、覚えていないのですが、Twitterのアカウントは以前に開設していました。
ただ、特に見ることもなく、放置状態。
Twitterってよくニュースに出てくるな～。なんかよく分からない。くらいでした。
Twitterって若い人のイメージがあるかもしれませんが、意外と50代の女性も使っていて、日々の何気ない日常をつぶやいていたんです。
最初は、見ているだけだったのですが、勇気を出して、リプ（コメントを書くこと）をしてみたら、どんどん楽しめるようになってきました。
そして、とうとう、ブログまで始めることが出来ました。（ずっと前からやりたくて、色々と勉強はしていました。）
ということで、もし、50代で、なんだかやる気が出なかったり、特にやりたいこともない、っていう方には、Twitterをやってみることをおススメします。（自分の感じたことに共感してもらえるって、すごく安心するし、楽しいですよ！）
最初は、フォロワーさんもいなくて、よく分からないかもしれませんが、よかったら、私にリプしてみてくださいね！
ブログ見たよ！なんていってもらえたら、ものすごく喜びます～。
こんな感じの日々のつぶやきです(*^-^*)
50代の女性にTwitterをおすすめする理由
Twitterは、他のSNSなどに比べて、とても簡単に始められるから。
例えば、インスタグラムは、画像が必要ですよね。見るだけだったらいいのですが、投稿は少しハードルが高く感じます。
フェイスブックは、実名登録なので、リアルな知り合いと繋がりたい人には向いてると思います。
私の場合は、どちらかというと、実際の知り合いとかに、自分の考え方とか、あんまり知られたくないかな～とか思ってしまいます。
その点Twitterなら、ニックネームで交流できるので、気楽に出来るんじゃないかな、って思います。
しかもTwitterは、140文字までしか投稿出来ないので、今の気持ちをつぶやく程度でＯＫ！
ブログみたいに、しっかりとした内容を書く必要がないんです。
しっかりと内容を書きたいな、と思ったら、Twitterでブログを書いたよ！ってツイートして、見てもらうことも出来ますよ！
記事をアップしたお知らせをしました。
仲良くしてくれているフォロワーさんから、コメントをもらったりして、交流できるのがとても楽しいです。
まとめ
更年期で、何もやる気が起きなかった私が、Twitterをはじめて、元気になった体験を書きました。
もし、あなたが何もやる気が起きない、やこれからの人生楽しみがないな～、でも、Twitterなら出来そう。と思うのならぜひ挑戦してみて下さいね。
日々の感じたことに共感をもらえたりすると、ものすごく励まされますよ！
な～んもやる気が出ない！ってだけつぶやいてもＯＫ！ですよー。
