こんにちは！るるです（@ruru50oshare）
50代になると、視力の良かった人でも老眼が出てきてピントが合わせにくかったり、最近は、スマホを見ることも多いので、目が本当に疲れますよね。
私は目が悪い上に、最近は老眼も出てきたので、ついつい目に力がはいっているのか、ものすごく目が疲れるようになってきました。
朝起きて、目がショボショボして、ツライっていう時に、すぐに出来る、いつもやっている方法をご紹介しますね。
目がつらいときにおススメの方法です
それは、ホットタオル！です。
昔、喫茶店とかで出してくれたりしたやつです。
目を温めると目の周りの血行が良くなって筋肉がほぐれるので、疲れ目に効果がありますよ。
ホットタオルのメリット
なんといっても、お金がかからない！（電子レンジの電気代はかかります）のがいいですね～。
そして、家にあるもので出来るので超お手軽です。
必要なのは、タオルだけ！（ジップロックに入れても入れなくても）
しかも、アロマを1滴たらせば、リラックス効果も得られます(^-^)
やり方は簡単です
濡らしたタオルを、ジップロックなどに入れて約50秒～1分、チンします。
（ジップロックに入れなくてそのまま放り込んでもOKですよ）
熱すぎないか確かめて
目の上に乗せてしばらく、目を温めます。
冷めたら、今度は30秒くらいチン！でＯＫ！
ホットタオルのデメリット
- 若干、準備が面倒くさい
- メイクをしている時は、メイクが崩れるので出来ない
- すぐに冷める（特に冬場）ので、何度もやり直さなければならない
- 電子レンジでの温度調節が難しい（熱すぎたり・ぬるかったり・・）
ホットタオルをするときの注意点！
レンジで温めすぎて、やけどをしないように注意してください。
目の周りの皮膚は、特に薄いので、低温やけどなどにならないように気を付けてくださいね。
ホットタオルもいいけれど、やっぱり面倒くさいという方は
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク♪
めぐりズムは、持続時間20分となっていますが、体感的には、もっと長く使えるように思いました。
朝に使うとメイクが出来ないので、夜寝る前などに使うのがいいかもしれませんね～。
こんなのもありますよ～（薬局で見かけて、可愛らしいので、つい買っちゃいました♪）
ちょっとしたプレゼントにもおススメです♪
まとめ
ここまでお読みいただいてありがとうございます。
お家で簡単に出来る、ホットタオルは、お手軽ですごくすっきりとするので、ぜひ試してみてくださいね♪
